裝置與配件
Pancakes aux fruits secs et aux dattes
準備 5 分
總時間 15 分
12 portions
食材
-
50 g de noisettes50 g d'amandes crues
-
50 g de cerneaux de noix50 g de noix de pécan
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30 g de beurre et un peu pour les pancakes
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80 g de banane bien mûre en morceaux
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1 œuf
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250 g de boisson végétale à l'amande
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1 c. à café de sucre vanillé maison
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150 g de farine de blé
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75 g de flocons d'avoine
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2 c. à café de levure chimique
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½ c. à café de cannelle en poudre
-
100 g de fruits secs variés, en cubes (0,5 cm)100 g de dattes dénoyautées en cubes (0,5 cm)
-
100 g de fromage à tartiner
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
114.4 mg
蛋白質
5.3 g
卡路里
965.9 kJ /
230.9 kcal
脂肪
11.2 g
纖維
3.6 g
飽和脂肪
3.6 g
碳水化合物
29.8 g
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