![Pancakes aux fruits secs et aux dattes Pancakes aux fruits secs et aux dattes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7a8f53ab5457140575e5d30eb6987ddf/Derivates/96c1beb34debe6acb36871b065cb869811c11110.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
50
g d'amandes crues
或 50 g de noisettes -
50
g de noix de pécan
或 50 g de cerneaux de noix - 30 g de beurre, et un peu pour les pancakes
- 80 g de banane bien mûre, en morceaux
- 1 œuf
- 250 g de boisson végétale à l'amande
- 1 c. à café de sucre vanillé maison
- 150 g de farine de blé
- 75 g de flocons d'avoine
- 2 c. à café de levure chimique
- ½ c. à café de cannelle en poudre
-
100
g de dattes dénoyautées, en cubes (0,5 cm)
或 100 g de fruits secs variés en cubes (0,5 cm) - 100 g de fromage à tartiner
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- 蛋白質
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 29.8 g
- 脂肪
- 11.2 g
- 飽和脂肪
- 3.6 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 114.4 mg
替代食譜
Banana pancakes
50 分
Shots immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron
10min
Mélange pour pain complet
10min
Banana bread aux dattes
1小時 10 分
Pain au sarrasin et aux graines
2小時 35 分
Cookies aux peaux de banane
1小時 10 分
Energy balls aux flocons d'avoine et chocolat
40 分
Sauce au yaourt
5min
Minipizzas ourson
3小時 15 分
Cake au citron et au pavot
50 分
Porridge aux fruits rouges
15 分
Pancakes aux flocons d'avoine
45 分