難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 瓣 蒜头
- 80 克 京葱 ，切约3厘米段
- 20 克 花生油
- 30 克 油咖喱
- 500 克 椰浆
- 2 - 3 克 盐
- 600 克 鳕鱼排 ，切成约4厘米块
- 新鲜香菜叶 ，切碎，装饰用
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 1838.8 kJ / 439.5 kcal
- 蛋白質
- 30.7 g
- 碳水化合物
- 11.5 g
- 脂肪
- 24.1 g
- 飽和脂肪
- 18.4 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 430.5 mg
