難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 - 700 g cod file, fără piele
- 120 g pâine cu mălai, bucăți
- 50 g măsline verzi, fără sâmburi
- 20 g ulei de măsline, plus pentru uns și stropit
- 125 g ceapă, sferturi
- 2 căței de usturoi
- 30 roșii cherry, ciorchine
- 10 g zeamă de portocală
- 1 linguriță oțet balsamic
- ½ linguriță boia de ardei, dulce
- ½ linguriță sare, plus după gust
- 750 g apă
- 600 - 650 g cartofi noi, jumătăți (2-3 cm)
- 400 g broccolini, clătit
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1304.8 kJ / 311.9 kcal
- 蛋白質
- 25.7 g
- 碳水化合物
- 37.3 g
- 脂肪
- 7.3 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 纖維
- 5.7 g
- 鈉
- 552 mg
替代食譜
Paella cu chorizo și crevete
45 min
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30 min
Chifteluțe (gătite lent) în sos de roșii
3h 40min
Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă
40 min
Carne de miel gătită în două feluri, cu piure de morcovi și ghimbir și sos de vin roșu
5h 15 min
Mojito cu mure
1h 45 min
Kiwi Sour
無評分
Latte cu afine și gheață
10 min
Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru
無評分
Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână
10 min
Cartofi noi gătiți la aburi, cu ierburi aromate și usturoi
50 min
Mousse de zmeură și limetă
5min