難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 - 700 g cod file, fără piele
- 120 g pâine cu mălai, bucăți
- 50 g măsline verzi, fără sâmburi
- 20 g ulei de măsline, plus pentru uns și stropit
- 125 g ceapă, sferturi
- 2 căței de usturoi
- 30 roșii cherry, ciorchine
- 10 g zeamă de portocală
- 1 linguriță oțet balsamic
- ½ linguriță boia de ardei, dulce
- ½ linguriță sare, plus după gust
- 750 g apă
- 600 - 650 g cartofi noi, jumătăți (2-3 cm)
- 400 g broccolini, clătit
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1304.8 kJ / 311.9 kcal
- 蛋白質
- 25.7 g
- 碳水化合物
- 37.3 g
- 脂肪
- 7.3 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 纖維
- 5.7 g
- 鈉
- 552 mg
替代食譜
Caserolă cu rață și legume
1小時
Supă de castraveți
25 min
Tocăniță de pui, cu fasole roșie și cartofi dulci
45 分
Punch Sangria cu ghimbir
無評分
Brânză proaspătă cu miere din flori de portocal
35 分
Salată de caracatiță și cartofi
無評分
Tocăniță de iepure (Gibelotte)
1h 35min
Supă cu tăiței
35 分
Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri
50 min
Salată coleslaw
10 分
Tocăniță de pui, cu chorizo și năut
40min
Tocăniță de carne, cu mămăligă
4h