跳至主要內容 搜尋
Perna de borrego com iogurte e especiarias

Perna de borrego com iogurte e especiarias
4.5 2 評分
準備 20 分
總時間 29小時 50 分
12 doses
免費註冊

食材

  • azeite
    20 g
  • sementes de mostarda pretas
    3 c. chá de
  • cebola cortada em pedaços
    250 g
  • pasta de alho e gengibre (ver dica)
    3 c. sopa de
  • sementes de coentros
    2 c. chá de
  • sementes de cominhos
    2 c. chá de
  • folhas de louro
    2
  • curcuma em pó
    ¼ c. chá de
  • concentrado de tomate
    120 g
  • malaguetas vermelhas frescas cortadas em pedaços
    2
  • sal
    1 c. chá de
  • iogurte grego mais q.b. p/ servir
    100 g
  • leite de coco
    200 g
  • perna de borrego
    2500 g
  • Água q.b. p/ assar

難易度

中等

營養價值 每 1 dose

鈉 430.2 mg
蛋白質 45.2 g
卡路里 1625.5 kJ / 387 kcal
脂肪 22.2 g
纖維 2.1 g
飽和脂肪 9.2 g
碳水化合物 4.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Sal de ervas e limão

5.0(2)

1小時

Tisana de hortelã, erva-doce e limão

4.4(19)

10 分

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

3.8(6)

2小時

Bebida de soja e pãezinhos a vapor

3.6(8)

1小時 30 分

Empada de ovo e ervas aromáticas

5.0(1)

1小時 50 分

Crepes de cenoura com molho de tomate

3.9(21)

1小時

Frango com molho tandoori

3.8(5)

5小時

Salada em frasco de massa integral e molho de caju

5.0(1)

8小時

Pasta de caril amarela

4.7(3)

25 分

Bombons de morcela com maçã

4.3(4)

40 分

Bola rápida de milho e bacon

4.7(6)

40 分

Bacalhau em sous-vide com esmagada de batata

4.5(4)

1小時 50 分