Telur dan ikan kod kukus dengan plum & nasi quinoa ubi
TM6 TM5 TM31

Telur dan ikan kod kukus dengan plum & nasi quinoa ubi

( 無評分 )

食材

Basil mengukus telur

  • 2 telur
  • 200 g air
  • ¼ sdt garam
  • 5 g daun basil Thailand cuci, buang daun, potong
  • 20 g ikan teri kering dicuci, dikeringkan

Cod Kukus dengan Perilla dan Plum

  • 30 g arak beras
  • 10 g kecap asin
  • 5 g gula halus
  • 300 g fillet kod, tanpa kulit (sekitar satu potong)
  • 25 - 30 g 紫蘇梅 (dengan saus), dibuang bijinya, dicincang
  • 10 g jahe segar diparut

Nasi Quinoa Ubi dengan Kunyit

  • 200 g beras putih bulir pendek cuci, tiriskan
  • 150 g ubi dicuci, dikupas, dipotong-potong (sekitar 3 cm)
  • 1200 g air
  • ¼ sdt kunyit bubuk
  • ¼ sdt kinoa

營養價值
每 1 porsi
卡路里
428 kcal / 1789.2 kJ
蛋白質
18 g
脂肪
13.9 g
碳水化合物
54.4 g
纖維
1.4 g
飽和脂肪
146.4 g
263 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

顯示全部