難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 gramů čerstvých mátových lístků
- 2 stroužky česneku
- 80 gramů sirupu z granátového jablka
- 30 gramů citrónové šťávy
- 30 gramů olivového oleje
- ½ čajové lžičky mořské soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 營養價值
- 每 170 gramů
- 卡路里
- 2103.1 kJ / 502.7 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 57.7 g
- 脂肪
- 30.2 g
- 飽和脂肪
- 4.2 g
- 纖維
- 1.3 g
- 鈉
- 968.8 mg
替代食譜
Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)
8小時 20 分
Kokosové kostky (Lamington)
1小時 15 分
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40 分
Orientální placky
1小時
Dvě pečené ryby s masala kořením
1小時 15 分
Burgery s kuřecím masem, kukuřičnou omáčkou a jalapeños
50 分
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1h 20min
Smoothie z kiwi a bazalky
30min
Vaječný likér se šafránem
2h 25min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10 分
Univerzální chléb se senzorem
45min
Chia jogurtová sklenička
10 分