Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

無評分

準備 20 分

總時間 2小時

6 porties

食材

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

難易度

簡單

營養價值每 1 portie

蛋白質 13.4 g

卡路里 1623 kJ / 386.4 kcal

脂肪 21.9 g

纖維 9.6 g

碳水化合物 33 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Plantaardig genieten 26 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Salade van Kool en Wortel met Feta

Salade van Kool en Wortel met Feta

15 分

Sandwich South Carolina BBQ Pulled Pork

Sandwich South Carolina BBQ Pulled Pork

無評分

Aardbeien en champagne cocktail met hartige mini kaaskoekjes

Aardbeien en champagne cocktail met hartige mini kaaskoekjes

無評分

Cashew cheddarkaas

Cashew cheddarkaas

無評分

Multi-inzetbaar | Gehaktballetjes met linguine en tomaat / met noedelsoep / met Griekse salade

Multi-inzetbaar | Gehaktballetjes met linguine en tomaat / met noedelsoep / met Griekse salade

1小時 30 分

Gegrilde kaas met champignons

Gegrilde kaas met champignons

無評分

Linzenbrood

Linzenbrood

1小時 55 分

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30 分

Marsepein halve maan koekjes

Marsepein halve maan koekjes

30 分

Cijfertaart

Cijfertaart

無評分

Truffels van cacao en gedroogd fruit zonder toegevoegde suikers

Truffels van cacao en gedroogd fruit zonder toegevoegde suikers

45 分

Ontbijt gebak

Ontbijt gebak

40 分