裝置與配件
Pikante kikkererwten en linzen broodbeleg
準備 10 分
總時間 40 分
6 porties
食材
-
rode split linzen (zie tips)100 g
-
water, gefilterd plus extra voor het weken1000 g
-
extra vergine olijfolie1 tl
-
zout¾ tl
-
appel (alle soorten) geschild, ontdaan van het klokhuis en in stukken gesneden (ongeveer 2-3 cm)1
-
knoflookteentje1
-
lente-uien in drieën gesneden3
-
citroensap½ tl
-
mayonaise vegan, (zie tips)3 - 4 el
-
voedingsgist (zie tips)1 ½ tl
-
gedroogde gemalen kurkuma1 - 2 snuifjes
-
currypoeder2 tl
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen zwarte peper naar smaak
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
蛋白質
7.7 g
卡路里
902.6 kJ /
214.9 kcal
脂肪
10.9 g
纖維
4.4 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Taartjes van Prei en Venkel met Geitenkaas
無評分
Glutenvrij Dadel, Appel en Walnoot Thee Brood
1小時 30 分
Salade van Rode Linzen en Proteïnen
25 分
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45 分
Amandelrotsjes met Stevia zonder toegevoegde suikers
無評分
Picknick: aardappelsalade, rucola-tomatendip, speltbrood, citroenkouglof
無評分
MENU - Gnocchi in pompoensaus, boerenkool en kikkererwten salade, gedroogde vruchtencake
無評分
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15 分
Pindakaas Kikkererwten Koekjes
35 分
Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)
1小時
Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel
15 分
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 分