難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- extra vergine olijfolie, om in te vetten
- 30 g lijnzaad
- 50 g chiazaad, wit
- 100 g pompoenpitten
- 100 g zonnebloempitten
- 50 g sesamzaad
- 80 g cranberry, gedroogd
- 40 g kokos, geraspt, ongezoet
- 1 tl kaneelpoeder
- 1 tl vanillepasta, (zie tips)
- 60 g pure ahornsiroop, (zie tips)
- 50 g rijstmoutsiroop
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 545.8 kJ / 130 kcal
- 蛋白質
- 4.3 g
- 碳水化合物
- 6.8 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Glutenvrij mediterraans gevouwen brood
無評分
Salade van boerenkool en rode kool
無評分
Kimchi mac&cheese
50 分
Goulash van linzen en champignons
45 分
Schiacciata met gerookte zalm
無評分
Tofu op een bedje van rijst met pindasaus
無評分
Parelgerst Nasi Goreng met scampi's
無評分
Boekweit met champignons
25 分
Bulgur en rode linzensoep
50 分
Vegetarische kaasmuffins met hazelnoot
45 分
Kippennoedelsoep
1h 35min
Amandelmelk
10 分