難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de zanahoria
- 100 g de espinacas baby frescas
- 130 g de pepino
- 1 pellizco de sal
- 20 g de zumo de limón
- 100 g de cubitos de hielo
- 150 g de agua
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 113 kJ / 27 kcal
- 蛋白質
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 4.5 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Batido de naranja, zanahoria y kiwi
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5min
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Smoothie de frutas y verduras
5min
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10min
Zumo verde
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Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
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10min