裝置與配件
Salade grecque avec poulet à la vapeur
準備 35 分
總時間 1小時 10 分
4 portions
食材
La salade grecque
-
350 - 400 g de laitue Romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")350 - 400 g laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
150 g de concombre non épluché et extrémités coupées
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousse d'ail
-
600 g de filets de poulet, sans peau ou avec peau
-
1 ½ c. à soupe de paprika, fumé, moulu
-
1 c. à soupe de coriandre moulue
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café poivre moulu
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive extra vierge
-
30 g vinaigre de vin rouge
-
½ c. à café de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à café de sel
-
¼ c. à café poivre moulu
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
70 - 100 g feta émiettée
-
50 g d'olives Kalamata, dénoyautées
難易度
簡單
營養價值 每 1 portions
鈉
1197 mg
蛋白質
37 g
卡路里
2225 kJ /
532 kcal
脂肪
38 g
纖維
4.2 g
飽和脂肪
10.1 g
碳水化合物
12 g
您可能也會喜歡...
Salade de brocoli, poivron rouge et pignons
10 分
Salade de fenouil et orange
無評分
Salade de brocoli et pomme au bœuf
無評分
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
無評分
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
無評分
Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat
1小時 10 分
Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini
無評分
Purée de Potiron au Tahini
無評分
Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini
45 分
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
無評分
Mini cornets de pâte filo à la mousse de maquereau, crème d'avocat et glace au gingembre et au citron vert
無評分
Tumis Buncis
無評分