裝置與配件
Salade de brocoli et pomme au bœuf
準備 15 分
總時間 25 分
2 portions
食材
-
45 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
250 g de viande de bœuf, désossée coupée en lanières (1 cm x 3-4 cm), épongées avec du papier absorbant
-
2 - 3 pincées de sel et ½ c. à café
-
2 - 3 pincées de poivre noir, moulu
-
200 g de pommes tout type, en cubes (1 cm)
-
20 g de beurre, salé ou non salé
-
250 - 300 g de brocoli, détaillé en bouquets (2-3 cm)
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40 g d'amandes effilées
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15 g de moutarde
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
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20 g de vinaigre balsamique20 g de vinaigre de cidre
-
1 c. à café de miel
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
699.3 mg
蛋白質
18.1 g
卡路里
2720.5 kJ /
650.2 kcal
脂肪
58.8 g
纖維
4.7 g
飽和脂肪
9.7 g
碳水化合物
16.3 g
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