難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sos
- 1 cățel de usturoi
- 100 g maioneză
- 1 linguriță coajă de portocală, rasă fin, sau mai multă, după gust
- ½ linguriță boia dulce, afumată
- 4 - 6 linguri zeamă de portocală, după gust
Salată cu cușcuș
- 1000 g apă
-
1
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
或 1 linguriță concentrat pastă de legume, preparat în casă - 250 g cușcuș, perlat
- 50 g stafide sultanine (非必選)
- ½ linguriță sare de mare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- 3 - 4 piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în bucăți de 3-4 cm (aprox. 450 g)
- 75 g frunze de spanac proaspăt
- 1 portocală, descojită, tăiată în segmente, fără pielița albă
- 30 g semințe de pin, crude, prăjite
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2721 kJ / 650 kcal
- 蛋白質
- 46.2 g
- 碳水化合物
- 52.1 g
- 脂肪
- 28.6 g
替代食譜
Supă cu tăieței
1小時 30 分
Mușchiuleț de porc cu linte și spanac
20 分
Granola
1小時 40 分
Tocăniță de pui, cu roșii și busuioc
35 分
Salată cu nectarine, Stilton și nuci, cu vinegretă de zmeură
10 分
Cocktail cu merișoare și grapefruit
無評分
Salată de citrice cu vinegretă cu mentă
30min
Dovlecei cu mentă
30min
Jeleuri cu mango
12小時 20 分
Salată mexicană cu quinoa
30min
Bucuria citricelor
5min
Cremă tartinabilă din sardine
5min