裝置與配件
Chili Con Carne
準備 10 分
總時間 30 分
4 portions
食材
-
150 g de poivron rouge coupé en morceaux
-
150 g de poivron vert coupé en morceaux
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
1 gousse d'ail
-
10 g d'huile d'olive
-
500 g de viande hachée
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de paprika
-
400 g de coulis de tomates
-
2 pincées sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
500 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
140 g de grains de maïs en conserve égouttés
-
coriandre fraîche (非必選) pour le service
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
541.5 mg
蛋白質
31.3 g
卡路里
2203.8 kJ /
526.7 kcal
脂肪
29.3 g
纖維
9.4 g
飽和脂肪
10.1 g
碳水化合物
35.7 g
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