難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- étolaj spray
- 30 g lenmag
- 100 g tökmag
- 100 g napraforgó mag
- 40 g chia mag
- 40 g szezámmag
- 70 g vörösáfonya, szárított
- 40 g kókuszreszelék
- 1 tk fahéj, őrölt
- 1 tk vanília paszta
- 100 g juharszirup
- 營養價值
- 每 1 adag
- 卡路里
- 157 kcal / 656.7 kJ
- 蛋白質
- 4.6 g
- 脂肪
- 10.9 g
- 碳水化合物
- 12.8 g
- 纖維
- 3.4 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 鈉
- 4.1 mg
替代食譜
Kolbászos tojásrántotta
30 分
Burgonyás kuglóf
1小時 55 分
Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)
5 分
A máj méregtelenítője
無評分
Immunerősítő
無評分
Áfonya dzsem
45 分
Göngyölt spenótos tojás (wrap)
40 分
Röszti muffin formákban
無評分
Zabital vegyes bogyós gyümölccsel
無評分
Zöld gyümölcslé
5 分
Színes tojások
無評分
Sonkás-sajtos falatok
35 分