裝置與配件
Miniclafoutis de légumes
準備 15 分
總時間 45 分
11 pièces
食材
-
1 carotte coupée en tronçons (5 cm)
-
½ courgette (fine taille)
-
½ oignon rouge
-
50 g de poivron rouge coupé en morceaux de taille adaptée à la grande goulotte
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4 feuilles de basilic frais
-
50 g de fromage de chèvre en bûche
-
50 g de crème liquide 35% m.g.
-
1 œuf
-
½ c. à café d'origan déshydraté
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre moulu
難易度
簡單
營養價值 每 1 pièce
鈉
58.7 mg
蛋白質
1.9 g
卡路里
193 kJ /
46.1 kcal
脂肪
3.5 g
纖維
0.5 g
飽和脂肪
2.1 g
碳水化合物
1.8 g
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