裝置與配件
Fajitas au poulet et aux champignons (TM6)
準備 35 分
總時間 1小時
4 portions
食材
Les fajitas au poulet et aux champignons
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200 g de champignons de Paris frais entiers et pied retiré (voir "Conseil(s)")
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150 - 200 g d'oignons rouges pelé, coupés en deux
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150 - 200 g de poivrons rouges coupés en quartiers et égrainés
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150 - 200 g de poivrons verts coupés en quartiers et égrainés
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150 g de poivrons jaunes coupés en quartiers et égrainés
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3 gousses d'ail
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30 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la cuisson
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1 ½ c. à thé de paprika fumé moulu
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½ c. à thé de poivre moulu
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1 c. à thé de cumin moulu
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1 c. à thé de coriandre en poudre
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½ - 1 c. à thé de poudre de chili
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2 c. à thé d’origan séché
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1 c. à thé de sel
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500 g de filets de poulet, sans la peau taillés en fines lanières
Le guacamole
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50 g d'oignon
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½ piment frais½ piment serrano (非必選)
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40 g de jus de lime, fraîchement pressée
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¼ - ½ c. à thé de sel à ajuster en fonction des goûts
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10 g d'huile d'olive
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2 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche et 3 c. à soupe hachées pour le service
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80 g de tomate coupée en quatre
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200 g d'avocats mûrs, coupés en morceaux
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1 c. à soupe le zeste de lime non traité, râpé
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6 - 8 tortilla de blé, réchauffées6 - 8 tortilla de maïs réchauffées
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100 g de yogourt grec pour le service
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1 - 2 limes coupés en quartiers pour le service
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
918 mg
蛋白質
36 g
卡路里
2432 kJ /
581 kcal
脂肪
31 g
纖維
11.7 g
飽和脂肪
7 g
碳水化合物
45 g
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