跳至主要內容 搜尋
Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel

Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel
4.5 6 評分
準備 20 分
總時間 1小時 45 分
6 porción
免費註冊

食材

  • 150 g de agua
  • 5 g de levadura seca instantánea
  • ½ cdita de azúcar
  • 200 g de harina de espelta
  • 100 g de harina integral (aprox. 13% de proteínas)
  • 45 g de aceite de oliva
  • 1 cdita de sal
  • 150 g de lechuga en piezas
  • 200 g de pimiento rojo cortado en tiras
  • 150 g de jitomate cortado en trozos
  • 100 g de pepino cortado en rodajas
  • 1 de aguacate sin hueso, cortado en cubos
  • 1 - 1 ½ cditas de cúrcuma en polvo
  • 10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
  • 2 - 3 pizca de sal
  • 2 cda semilla de girasol tostado
  • 250 g de hummus (ver Variante)

難易度

中等

營養價值 每 1 porción

鈉 550.8 mg
蛋白質 12.1 g
卡路里 1739.8 kJ / 415.8 kcal
脂肪 19.2 g
纖維 10.5 g
飽和脂肪 2.6 g
碳水化合物 53.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Belleza de dentro hacia afuera 5 食譜
墨西哥

您可能也會喜歡...

Helado vegano de espresso, coco con brownies y salsa de chocolate

5.0(1)

9小時 30 分

Estofado holandés en Cocción lenta TM6

4.3(4)

4小時 30 分

Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo

4.6(49)

1小時

Manzanas ralladas (100-300 g)

4.5(2)

5 分

Papaya al vapor

5.0(1)

15 分

Cholent TM6

5.0(7)

5小時

Pizza sin gluten

4.3(16)

1小時

Pasta de frijol dulce

4.8(4)

1小時 30 分

Coctel tropical

3.8(4)

10 分

Langostinos tikka masala

4.3(6)

25 分

Bachour: Pancakes con crema de mascarpone y frutos

4.6(10)

1小時

Pan naan con hummus

5.0(8)

1小時 40 分