Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

2.2 5 評分

準備 15 分

總時間 40 分

2 porciones

食材

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
2 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta molida
330 g de agua
140 g hoja de espinaca fresca
300 g de champiñones frescos
20 g de aceite vegetal

20 g de aceite de oliva
1 - 2 cdas de queso crema
de sal para sazonar
de pimienta de cayena molida (非必選) para sazonar
de pimienta molida para sazonar
2 cdas de elote desgranado en lata
de mezcla de hojas baby para ensalada

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

鈉 566.4 mg

蛋白質 22.1 g

卡路里 1430.5 kJ / 341.9 kcal

脂肪 25.3 g

纖維 3.3 g

飽和脂肪 8.5 g

碳水化合物 10.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Cocina Fit 5 食譜
墨西哥

您可能也會喜歡...

Ensalada Italiana

40 分

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10 分

Menú: Pasta de atún gratinada. Mousse de zarzamora.

1小時

Ensalada de pesto vegano (Pelar)

35 分

Omelette de ensalada griega

35 分

Avena con chocolate y frutos rojos

20 分

Rollitos de atún

20 分

Omelette alto en proteínas

30 分

Avena mañanera de chocolate y pera

20 分

Guarnición de verduras

40 分

Calabacitas rellenas al vapor

40 分

Pasta con verduras verdes

45 分