Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

2.2 5 評分

準備 15 分

總時間 40 分

2 porciones

食材

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
2 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta molida
330 g de agua
140 g hoja de espinaca fresca
300 g de champiñones frescos
20 g de aceite vegetal

20 g de aceite de oliva
1 - 2 cdas de queso crema
de sal para sazonar
de pimienta de cayena molida (非必選) para sazonar
de pimienta molida para sazonar
2 cdas de elote desgranado en lata
de mezcla de hojas baby para ensalada

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

鈉 566.4 mg

蛋白質 22.1 g

卡路里 1430.5 kJ / 341.9 kcal

脂肪 25.3 g

纖維 3.3 g

飽和脂肪 8.5 g

碳水化合物 10.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Cocina Fit 5 食譜
墨西哥

您可能也會喜歡...

Espirales de Fideo vegetarianos

30 分

Snacks de helado de plátano y crema de cacahuate (veganos)

6小時 30 分

Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces

20 分

Arroz con res y brócoli TM6

50 分

Bowl arcoíris

1小時 15 分

Tiras de carne de res y cebolla doradas

15 分

Paleta helada de durazno y plátano

4小時

Baguette de pollo

30 分

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 分

Cupcake de Pascua

1小時

Arroz con pollo y champiñones

30 分

Ensalada de betabel en espirales con queso feta y nueces

15 分