難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Akdeniz Salatası
- 150 g salatalık, soyulmamış ve uçları kesilmiş
- 180 g erik domates sap kısmı ayıklanmış, olgun ve sert (yakl. 2 domates)
-
350 - 400
g göbek marul (yakl. 1 küçük marul), sert kök kısmı çıkarılmış ve besleyicinin geniş kısmına sığması için boylamasına 3-4 parçaya bölünmüş (bk. Öneriler)
或 350 - 400 g Roman marulu, (yakl. 1 küçük marul), sert kök kısmı çıkarılmış ve besleyicinin geniş kısmına sığması için boylamasına 3-4 parçaya bölünmüş (bk. Öneriler)
Buharda Pişirilmiş Tavuk
- 600 g tavuk göğsü fileto, derisiz
- 2 - 3 diş sarımsak
-
1 ½
yk tütsülenmiş (füme) kırmızı toz biber, tatlı
或 1 ½ yk toz tatlı kırmızı biber - 1 yk kişniş, toz
- 30 g zeytinyağı
- 1 yk limon kabuğu, ince rendelenmiş, sadece sarı kısmı
- 20 g taze sıkılmış limon suyu
- 1 tk tuz
- ½ tk karabiber
- 500 g su
Salata Sosu
- 40 g sızma zeytinyağı
-
30
g kırmızı şarap sirkesi
或 30 g elma sirkesi - 2 tk kuru kekik
- ½ tk toz şeker
- ¼ - ½ tk tuz
- ¼ tk biber, toz
- 70 - 100 g beyaz peynir, sert, parçalanmış
- 50 g Kalamata zeytini, çekirdeksiz
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 2225 kJ / 532 kcal
- 蛋白質
- 37 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 38 g
- 飽和脂肪
- 10.1 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 1197 mg
替代食譜
Haydari
10min
Spagetti Carbonara
40min
Bearnez Soslu Bonfile
無評分
Kereviz Salatası
10min
Rezene, Kereviz Sapı ve Yeşil Elma Salatası
無評分
Vejetaryen Pizza
無評分
Somon Tartar
10min
Vanilya ve Misket Limonlu Ananas
無評分
Frambuazlı Balzamik Çektirmesi
無評分
Rozbif
5h 30min
Ton Balıklı Ezme
10min
Ballı Cheesecake
4h 20min