難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 large eggs
- 1 tsp sugar
- 3 oz unsalted butter, room temperature
- 10 oz whole milk
- 5 ½ oz all-purpose flour
- 2 ½ oz protein powder, or 2.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp natural vanilla extract
- fresh berries, e.g. strawberries, raspberries, blueberries, to serve
- confectioners sugar, to sprinkle
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 2048.8 kJ / 489.7 kcal
- 蛋白質
- 24.3 g
- 碳水化合物
- 38.3 g
- 脂肪
- 26 g
- 飽和脂肪
- 14.6 g
- 纖維
- 1.1 g
- 鈉
- 823.6 mg
替代食譜
Nut Boosted Powder
30min
Toasted Coconut Coffee
10 分
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Pan de Muerto
4小時
Waffles
25min
Protein Boosted Oatmeal
15 min
Glazed Lemon Muffins
1h
Protein Boosted Pancakes
40min
Cinnamon Dolce Coffee
15 min
Vanilla Ground Coffee Blend
5 分
Quick Refried Beans
20min
Basic Quinoa
35min