難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 large eggs
- 1 tsp sugar
- 3 oz unsalted butter, room temperature
- 10 oz whole milk
- 5 ½ oz all-purpose flour
- 2 ½ oz protein powder, or 2.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp natural vanilla extract
- fresh berries, e.g. strawberries, raspberries, blueberries, to serve
- confectioners sugar, to sprinkle
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 2048.8 kJ / 489.7 kcal
- 蛋白質
- 24.3 g
- 碳水化合物
- 38.3 g
- 脂肪
- 26 g
- 飽和脂肪
- 14.6 g
- 纖維
- 1.1 g
- 鈉
- 823.6 mg
替代食譜
Protein Boosted Oatmeal
15 分
Protein Boosted Acai Smoothie
10 分
Tropical Popsicles
4小時 5 分
Waffles
25min
Boosted Matcha Smoothie
5 分
Nut Boosted Powder
30min
Protein Boosted Pancakes
40min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 分
Boosted Breakfast Muffins
1h
Protein Boosted Banana Bread
2h
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30min
Classic Pancakes
50min