
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 large eggs
- 1 tsp sugar
- 3 oz unsalted butter room temperature
- 10 oz whole milk
- 5 ½ oz all-purpose flour
- 2 ½ oz protein powder or 2.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp natural vanilla extract
- fresh berries e.g. strawberries, raspberries, blueberries, to serve
- confectioners sugar to sprinkle
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 489.7 kcal / 2048.8 kJ
- 蛋白質
- 24.3 g
- 脂肪
- 26 g
- 碳水化合物
- 38.3 g
- 纖維
- 1.1 g
- 飽和脂肪
- 14.6 g
- 鈉
- 823.6 mg
替代食譜
Strawberry Shortcake Waffle
40 分
Spanish Rice
35 分
Strawberry Glaze Skin Smoothie
5 分
Protein Boosted Pancakes
40 分
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Protein Boosted Crêpes
45 分
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 分
Boosted Breakfast Muffins
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Fueled Up Protein Shake
5 分
Protein Boosted Banana Bread
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Banana Bread (Brown Sugar)
1小時 30 分
Protein Boosted Oatmeal
15 分