難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 - 2 cepe verzi, tăiate în jumătăți sau sferturi, în funcție de mărime (aprox. 5 cm)
- 1 dovlecel, aprox. 70 g, tăiat felii (aprox. 5 mm)
- 10 roșii cherry
- 1 file de somon proaspăt, fără piele, (aprox. 150 g)
- sare, plus 2 prize pentru asezonare
- piper, proaspăt măcinat, pentru asezonat
- 1 - 2 stropi zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- ¼ lămâie, preferabil organică, felii
- 1000 g apă
- 60 g orez prefiert
- 15 g stafide
- ½ băț de scorțișoară
- 2 păstăi de cardamom
- 2 prize zahăr
- ¼ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2158.4 kJ / 515.9 kcal
- 蛋白質
- 37.1 g
- 碳水化合物
- 46.2 g
- 脂肪
- 21.4 g
- 飽和脂肪
- 4.9 g
- 纖維
- 6.5 g
- 鈉
- 452.8 mg
替代食譜
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45 分
Ceai verde cu portocală și mirodenii
15 分
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40min
Paste cu Ragout de legume
45 分
Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri
40min
Cotlete de miel marinate, cu sos de porumb
無評分
Batoane energizante de ciocolată
1小時
Tocană de năut cu legume
50 min
Conopidă cu brânză și ouă fierte
無評分
Ceai rusesc
無評分
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40min
Cartofi prăjiți cu bacon și brânză, cu sos ranch
30 min