難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g zahăr
- ½ linguriță extract natural de vanilie
- 300 g mango congelat, bucăți
- 150 g iaurt de soia, cu aromă de vanilie
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 622 kJ / 147 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 31.4 g
- 脂肪
- 1 g
替代食譜
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40 min
Batoane de cereale și miere
30 min
Înghețată de ciocolată fără ou și lactoză
10h 20min
Înghețată cu iaurt și mango
12h
Cotlete de porc sous vide, cu portocale, rozmarin și sos de Porto cu cireșe
無評分
Budincă de orez negru
45 min
Înghețată de banane cu sos de caramel sărat
15 min
Smoothie cu fructe goji
無評分
Înghețată vegană de căpșune
5min
Unt cu usturoi și verdețuri
1h 10 min
Înghețată de vanilie
12h