難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g alac
- 180 g ceapă, tăiată jumătăți
-
15
g unt
或 20 g unt de migdale, alb - 300 g broccoli, bucăți (2-3 cm)
- 1100 g apă
-
9
lingurițe concentrat pastă de legume
或 2 cuburi de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) - 2 - 3 prize piper, proaspăt măcinat
- 1 - 2 prize nucșoară măcinată
- 100 g frișcă bătută
- 1 legătură pătrunjel proaspăt, frunzele rupte
- 3 - 5 frunze mentă proaspătă
- 1 - 2 stropi zeamă de lămâie
- 2 - 3 linguri smântână fermentată, de orice tip
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 684 kJ / 164 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 42 mg
替代食譜
Supă de roșii, linte și cimbru
40min
Gazpacho de sfeclă cu cremă de hrean
1h 40 min
Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui
8h 35 min
Sos alb din fasole și brânză
5min
Hummus din sfeclă
15min
Supă cu varză kale și avocado
無評分
Jackfruit BBQ, cu coleslaw
無評分
Mini ardei umpluți cu ricotta preparată în casă
1h
Supă cremă de susan negru
15min
Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet
50min
Pate de ciuperci
1h 30 min
Humus cu mazăre și fasole
25 min