難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Hartige muffins en granola
- paneermeel om te bestrooien
- 200 g gemengde noten, volle (bv. hazelnoten, amandelen, pecannoten en cashewnoten)
- 100 g boter, ongezouten of gezouten (van koemelk)
- 60 g bruine suiker
- 200 g fijne havervlokken
- 30 g lijnzaad
- 30 g zonnebloempitten
- 1 ½ tl zout
- 80 g champignon de Paris, vers gehalveerd
- 80 g broccoli in stukken gesneden
- 120 g courgette in stukken gesneden
- 50 g rode ui gehalveerd
- 40 g Emmental in stukken gesneden
- 80 g baconblokjes
- 3 eieren
- 60 g bloem
- ½ tl bakpoeder
- 180 g melk
- ½ tl zwarte peper, gemalen
Roerei en vruchtenyoghurt
- 6 eieren
- ¼ tl zout
- 2 snuifjes gemalen zwarte peper
- 20 g melk
- 30 g room, elk type (van koemelk)
- 30 g boter, ongezouten of gezouten (van koemelk) in stukken
- 150 g frambozen plus extra voor de garnering
- 400 g Griekse yoghurt
- bieslook, vers fijn gesneden, voor de garnering (optioneel)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 3808.2 kJ / 910.2 kcal
- 蛋白質
- 33.7 g
- 碳水化合物
- 61.3 g
- 脂肪
- 62 g
- 飽和脂肪
- 23.2 g
- 纖維
- 11.3 g
- 鈉
- 959.7 mg
替代食譜
Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette
45 分
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
35min
Sous-vide asperges en gepocheerde eieren
無評分
Zalmvlecht
無評分
Gevulde vis
1小時 50 分
Rugelach met pistache-halva
無評分
Mallorcaanse vissoep
40 分
Scandinavische hamburger
4小時 10 分
Zalm met waterkerskorst
無評分
Kip met 'mole verde' saus
無評分
Peren in rode wijn
5h
Chocolade rijstpudding
1小時 5 分