舒肥雞胸佐紫蘇梅醬
TM6 TM5 TM31

舒肥雞胸佐紫蘇梅醬

1.0 ( 2 評分 )

食材

  • 150 克 馬鈴薯 去皮、切塊
  • 240 克 去皮雞胸肉 (約兩片),每片剖半對開
  • 10 克 奶油 室溫軟化
  • 2 枝 新鮮百里香
    或 ¼ 茶匙 乾燥百里香
  • 1 茶匙 鹽
  • 1 茶匙 黑胡椒粉
  • 10 克 蒜頭 切片
  • 750 克 水

紫蘇梅醬

  • 100 克 日式醃梅

營養價值
每 1 人份
卡路里
427 kcal / 1784 kJ
蛋白質
31.5 g
脂肪
7.3 g
碳水化合物
63.5 g
纖維
10.5 g

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