章魚燉飯

章魚燉飯

3.0 2 評分

準備 10 分

總金額 1小時 20 分

6 人份

食材

冷凍章魚 (約1000 - 1200 克)，切小塊
1 隻
白酒
100 克
洋蔥 (每顆約80克)
2 顆
蒜頭
2 粒
橄欖油
70 克
罐裝切碎番茄汁液保留
300 克
鹽適量
黑胡椒粉適量
長米
350 克
水
50 - 100 克
新鮮香菜只取葉子，切碎
4 枝

營養價值每 1 人份

卡路里 483 kcal / 2026 kJ

蛋白質 34 g

脂肪 14 g

碳水化合物 52 g

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