難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 克 油
- 1 瓣 蒜头 ，切片
- 120 克 牛肉肉糜
- ½ 茶匙 盐 ，约3克
- 20 克 料酒
- 300 克 西兰花 ，切小朵
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 715 kJ / 171 kcal
- 蛋白質
- 17.8 g
- 碳水化合物
- 7.4 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 706.9 mg
