難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di ravanelli puliti
- 1 spicchio di aglio
-
½
mazzetto prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
或 ½ mazzetto di coriandolo fresco - 40 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
- 70 g di olio extravergine di oliva
- 25 g di pinoli, tostati
- ¼ di cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe macinato
-
600
g di filetto di merluzzo, con o senza pelle, in 4 pezzi
或 600 g di filetto di pesce, tipo pangasio (tagliato in 4 pezzi) - 500 g di acqua
- 1 cipollotto, a fette sottili
- baguette a fette
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1768.7 kJ / 422.7 kcal
- 蛋白質
- 32.3 g
- 碳水化合物
- 6.4 g
- 脂肪
- 30.3 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 401.8 mg
替代食譜
Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo
40min
Sgombro con contorno di verdure
30min
Roastbeef con contorno di funghi porcini
1h
Galletto ripieno con funghi e salsiccia
1h 20min
Filetti di spigola alla mediterranea (TM6)
45min
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35min
Frozen cappuccino al kiwi e basilico
無評分
Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
40min
Salmone al vapore con piselli e riso
1h
Salmone al curry con verdure invernali
35min
Merluzzo al pomodoro con verdure
40min
Involtini di pesce spada all'arancia
45min