難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g farro
- 1810 g apă, împărțită
- 140 g ulei de măsline extravirgin
- 170 g unt de migdale
- 55 g sirop de arțar
- 55 g muștar cu boabe întregi
- 55 g oțet din cidru de mere
- ½ linguriță sare, împărțită
- ¼ linguriță piper negru măcinat, împărțită
- 3 fire rozmarin, proaspăt, doar frunzele
- 680 g piept de pui file, fără piele
- 170 g varză de Bruxelles, curățată, tăiată jumătăți
- 340 g dovlecel-ghindă, fără semințe, descojit, cuburi (1¼ cm)
- 255 g sfeclă roșie, crudă, descojită, feliată (½ cm)
- 1 legătură frunze de sfeclă roșie, feliate (1¼ cm)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1791 kJ / 428 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 23 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Salată de cușcuș
20min
Vinete cu legume în stil mediteranean
無評分
Sos caramel cu unt de arahide
無評分
Smoothie cu nectarine
無評分
Salată thailandeză crocantă cu arahide
30 min
Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată
無評分
Iaurt congelat cu pepene și chia
無評分
Brunch englezesc
無評分
Kimchi
51h
Salată de fenicul, țelină și mere verzi
15 分
Pâine cu fructe uscate
2h 55 min
Desert cu mango și fructul pasiunii
15 分