難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g farro
- 1810 g apă, împărțită
- 140 g ulei de măsline extravirgin
- 170 g unt de migdale
- 55 g sirop de arțar
- 55 g muștar cu boabe întregi
- 55 g oțet din cidru de mere
- ½ linguriță sare, împărțită
- ¼ linguriță piper negru măcinat, împărțită
- 3 fire rozmarin, proaspăt, doar frunzele
- 680 g piept de pui file, fără piele
- 170 g varză de Bruxelles, curățată, tăiată jumătăți
- 340 g dovlecel-ghindă, fără semințe, descojit, cuburi (1¼ cm)
- 255 g sfeclă roșie, crudă, descojită, feliată (½ cm)
- 1 legătură frunze de sfeclă roșie, feliate (1¼ cm)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1791 kJ / 428 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 23 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Porc gătit lent, cu sos barbecue și coleslaw
6h 30min
Supă mexicană de pui
40min
Sushi cu bulgur și somon
無評分
Pasta primavera
1h
Caserolă cu rață și legume
1h
Batoane cu müsli și dovleac
無評分
Sufle de zmeură
無評分
Unt cu kimchi
無評分
Salată cu sparanghel și mango
35min
Salată de citrice cu vinegretă de sfeclă
無評分
Ceșcuțe de varză roșie cu pui
25min
Pilaf aromat cu pui
1h 20min