裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Thermomix® TM31
相容
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
準備 10 分
總時間 45 分
4 porties
食材
Chocolade havermout muffins
-
havervlokken55 g
-
ontpitte dadels zacht, gehalveerd80 g
-
bloem180 g
-
340 g melkamandelmelk ongezoet340 g
-
suiker (非必選)30 g
-
cacaopoeder30 g
-
vanillearoma1 tl
-
olie60 g
-
bakpoeder½ tl
-
bicarbonaat van sodium½ tl
-
ciderazijn1 tl
-
zout2 snuifjes
Overnight pap
-
ontpitte dadels30 g
-
hazelnoten30 g
-
wortelen in stukken120 g
-
150 g melkamandelmelk150 g
-
kaneelpoeder¼ tl
-
gemalen kardemom (非必選)¼ tl
-
amandelmelk ongezoet500 - 600 g
-
havervlokken70 - 80 g
-
chiazaad10 g
-
30 - 40 g honingahornsiroop (非必選)30 - 40 g
Wortel en sinaasappel smoothie
-
wortelen in stukken200 g
-
sinaasappel zonder wit deel, in stukken1
-
appel klokhuis verwijderd, in stukken1
-
havervlokken10 g
-
citroen geschild, zonder wit deel, pitjes verwijderd, in stukken20 - 30 g
-
water700 g
-
verse gember (非必選) in stukken (2 mm)10 g
-
gemalen kurkuma¼ tl
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
鈉
527.8 mg
蛋白質
16.8 g
卡路里
2938.8 kJ /
702.4 kcal
脂肪
27.5 g
纖維
17.2 g
飽和脂肪
3.6 g
碳水化合物
106.9 g
更多相關食譜
Lunch box
12 食譜
比荷盧經濟聯盟
比荷盧經濟聯盟
您可能也會喜歡...
Hertenfilet, pastinaak-aardappelpuree, wortelchips, eryngii, veenbessen
3小時
Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers
無評分
Bananen powerballs
15 分
Lactosevrije warme chocolademelk
無評分
Shortbread karamel gezouten boter
2小時 25 分
Pistache en amandel filo spiraal
無評分
Pasta met prei en ajvar
30 分
Omelet van eiwit
35 分
Havermoutpap met vers fruit
15 分
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 分
Vegan hazelnoot chocopasta
20 分
Ontbijt gebak
40 分