裝置與配件
Zucchini Minz Suppe
準備 10 分
總時間 30 分
6 Portionen
食材
-
Knoblauchzehen2
-
Schalotten halbiert100 g
-
Butter20 g
-
Sonnenblumenöl20 g
-
Minze, frisch Blättchen abgezupft, nach Geschmack10 - 14 Zweige
-
Zucchini in Stücken (3 cm)500 g
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Zucchini500 g
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Wasser500 g
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Salz1 TL
-
4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, (siehe Tipp)Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)2
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Naturjoghurt (3,6% Fett)100 g
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Limettensaft, frisch gepresst15 g
-
rote Chilischoten, frisch in Scheiben2
-
Minze, frisch abgezupft, in Streifen3 Stängel
-
Salz zum Abschmecken
-
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
208.7 mg
蛋白質
4 g
卡路里
463 kJ /
110 kcal
脂肪
8 g
纖維
2.3 g
飽和脂肪
2.7 g
碳水化合物
6 g
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