難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 650 g de piña fresca en gajos (aprox. ½ piña)
- 450 g de pulpa de sandía en cuñas (aprox. ¼-½ sandía)
- 2 plátanos maduros dulces
- 20 g de zumo de limón
- 30 g de miel
- 4 - 5 hojas de menta fresca (y alguna más para decorar)
- 100 g de arándanos frescos
- 100 g de frambuesas frescas
- 8 - 10 fresas en mitades
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 151 kcal / 634 kJ
- 蛋白質
- 1.9 g
- 脂肪
- 0.6 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 纖維
- 4.7 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 鈉
- 3 mg
替代食譜
Granizado de café y leche condensada
5 分
Tarta helada de limón sin gluten
6小時 50 分
Bocadito helado de yogur y fresas
6小時 10 分
Helado de plátano
8小時 5 分
Smoothie light
10 分
Bebida frappé de café al limón
5 分
Crema de café
5 分
Café ruso blanco
10 分
Nidos de espaguetis con verduras
50 分
Sorbete de piña congelada
5 分
Vasitos arcoíris de fruta y crema de yogur
20 分
Espuma de fresas
5 分