難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de piña fresca en trozos de 2 cm
- 130 g de mango maduro en trozos de 2 cm
- 70 g de plátano en trozos de 2 cm
- 100 g de leche de coco
- 2 - 3 hojas de menta fresca (非必選)
- 45 g de azúcar
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 138 kJ / 33 kcal
- 蛋白質
- 0.3 g
- 碳水化合物
- 6.2 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 0.4 g
- 鈉
- 0.9 mg
替代食譜
Barritas de avena con frutos secos
40 分
Compota de manzana y mango con granola de quinoa
1h
Tarta de arándanos
40 分
Bebida de piña y canela
35min
Salmón con calabacín y quinoa
30min
Galletas saladas de pistacho
30min
Pastel de caquis
1h 30min
Menú: crema de guisantes y salmón con brócoli y patatas
55 分
Polos de melón
6小時
Polos de mascarpone y mango
4h 20min
Bollitos de yogur con higos, pasas y orejones
1小時 50 分
Helado de frutos rojos
20 分