難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 mango maduro (400 g)
- 65 g de azúcar
- 60 g de agua
- 230 g de queso mascarpone frío
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 648 kJ / 155 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 14.9 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 5.6 g
- 纖維
- 0.7 g
- 鈉
- 105.7 mg
替代食譜
Tortitas de avena y plátano
15min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min
Polos de piña
6h 5min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12小時 30 分
Bebida y tortitas de cacahuete
8h 55min
Bebida de almendra con cardamomo y azafrán
6h 5min
Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca
25min
Helado de avellana
5h 10min
Helado de mango y yogur
12h 15min
Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevos mollet
21h
Compota de manzana y mango con granola de quinoa
1h
Muffins de mantequilla de cacahuete
45min