難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g bloem en iets meer om te bewerken
- 220 g water
- 1 zakje gedroogde gist (7 g)
- 35 g olijfolie en iets meer om te kleuren
- 1 ½ tl zout
- 50 g uien gehalveerd
- ½ bos verse peterselie
- 150 g rode paprika's in stukken
- 100 g verse champignons
- 20 g tomatenpuree
- ½ tl harissa saus
- 營養價值
- 每 1 stuk
- 卡路里
- 82.9 kcal / 346.7 kJ
- 蛋白質
- 2.6 g
- 脂肪
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 14.2 g
- 纖維
- 1.1 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 鈉
- 149.7 mg
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