難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g lijnzaad
- 60 g rauwe amandelen
- 140 g bloem
- 60 g olie, en iets meer om in te vetten
- 2 tl zout
- 50 g uien, gehalveerd
- 100 g prei, in ringen (0,5 cm)
- 60 g groene paprika, in stukken (2-3 cm)
- 60 g verse jonge spinazie
- 210 g sojamelk
- 480 g water, en iets meer om te weken
-
1
volle tl groentebouillonpasta
或 1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l) - 1 tl gedroogde gemalen kurkuma
- 1 tl uien granulaat
- 1 tl zoete paprikapoeder
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 110 g kikkererwtenbloem
- 120 g kerstomaten, gehalveerd
- 營養價值
- 每 1 stuk
- 卡路里
- 1153.3 kJ / 275.6 kcal
- 蛋白質
- 8.8 g
- 碳水化合物
- 30.3 g
- 脂肪
- 13.7 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 4.7 g
- 鈉
- 613.4 mg
替代食譜
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 min
Glutenvrije gevulde pepers
無評分
Soba noodle mee goreng
40min
Zoetzure tempé
無評分
Tempé
48h
Oriëntaalse brunch
無評分
In de oven gebakken vissticks met pompoendip
無評分
Batch Cooking | Oosterse rijstsalade met gestoomde groenten, dip & koekjes
無評分
Zoetzure dhal
無評分
Gratin van gezouten kabeljauw (bacalhau)
無評分
Mediterraanse parelgerstrisotto
1h
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40min