
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Zaczyn typu poolish (dzień 1.)
- 50 g wody letniej
- 1 mały kawałek drożdży świeżych wielkości ziarna grochu (1 g)
- 60 g mąki orkiszowej, razowej
Namaczanka (dzień 1.)
- 75 g pestek dyni
- 45 g mąki orkiszowej, razowej
- 15 g bułki tartej
- 150 g wody wrzącej
Ciasto właściwe (dzień 2.)
- 210 g wody plus dodatkowa ilość do posmarowania
- 5 g drożdży świeżych
- 10 g miodu
- 150 g mąki orkiszowej, razowej
- 200 g mąka orkiszowa, biała plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 łyżeczki soli
- olej do natłuszczenia
- ziarna sezamu do obtoczenia
- 營養價值
- 每 1 kromkę
- 卡路里
- 110 kcal / 460.7 kJ
- 蛋白質
- 4.4 g
- 脂肪
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 16.1 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Bułki orkiszowe z posypką
14小時 30 分
Rustykalny chleb z oliwkami, figami i orzechami
2小時 20 分
Pełnoziarnisty chleb orkiszowy z komosą ryżową
24小時
Chleb z ziarnami
2小時 30 分
Bułki pszenno-żytnie na zakwasie
14小時
Wielozbożowe bułki śniadaniowe
1小時 15 分
Bułki-trojaczki z ziarnami
2小時 40 分
Chleb orkiszowy z płatkami owsianymi i sezamem
1小時 45 分
Chleb żytni na zakwasie (trójfazowy)
19小時
Bułki wielozbożowe z orzechami
3小時 40 分
Chleb orkiszowo-gryczany
1小時 30 分
Szybki chleb orkiszowy
1小時 25 分