難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g müsli
- 50 g semințe de susan
- 120 g miere
- 100 g ulei de floarea soarelui
- 50 g unt nesărat, moale, plus pentru uns
- 2 albușuri, de la ouă de dimensiuni medii
- 營養價值
- 每 1 bucată
- 卡路里
- 561 kJ / 134 kcal
- 蛋白質
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 7.8 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Tortilla Spaniolă
45min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Pâine integrală coaptă la aburi
2h
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1小時 45 分
Fursecuri cu vișine și cocos
35 分
Tartă picantă cu ton, ouă și capere
1h 10min
Suc detoxifiant pentru ficat
5min
Salată de arpacaș
40min
Ruladă verde din omletă, cu jambon
20min
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
40min
Brioșe cu unt de arahide și jeleu
45min
Prăjitură cu mere și nuci
4h