Burgeri cu pui si semințe de chia

Burgeri cu pui si semințe de chia

4.6 10 評分

準備 30 分

總時間 1小時 10 分

8 porții

食材

quinoa
40 g
apă
220 g
morcovi bucăți
100 g
dovlecel bucăți
100 g
pui piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
500 g
semințe de chia după gust
2 - 3 lingurițe
sare de mare
1 linguriță
piper negru măcinat după gust
¼ - ½ linguriță
ulei de măsline pentru uns
1 - 2 linguri
chifle de hamburger
8
salată romană
8 frunze
roșii feliate
2

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

蛋白質 26.5 g

卡路里 1220 kJ / 292 kcal

脂肪 5.5 g

碳水化合物 34.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Grătar, garnituri și sosuri 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Salată de cartofi Jersey Royal

Salată de cartofi Jersey Royal

40 分

Pâine cu usturoi, spanac și anghinare

Pâine cu usturoi, spanac și anghinare

無評分

Pâté de ciuperci

Pâté de ciuperci

1小時 25 分

Tocăniță de vită cu cușcuș perlat, în stil oriental

Tocăniță de vită cu cușcuș perlat, în stil oriental

40 分

Covrigi de casă (Pretzels)

Covrigi de casă (Pretzels)

1小時 35 分

Salată de orez brun, cu păstrăv

Salată de orez brun, cu păstrăv

35 分

Cartofi în stil Rösti Bern

Cartofi în stil Rösti Bern

40 分

Chifteluțe din conopidă și brânză, cu sos cu smântână

Chifteluțe din conopidă și brânză, cu sos cu smântână

4小時 15 分

Chifle umplute cu legume și brânză

Chifle umplute cu legume și brânză

3小時 55 分

Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi

Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi

35 分

Nachos cu fasole roșie și brânză Cheddar

Nachos cu fasole roșie și brânză Cheddar

40 分

Chifle de pâine Parker

Chifle de pâine Parker

2小時 20 分