難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g quinoa
- 220 g apă
- 100 g morcovi, bucăți
- 100 g dovlecel, bucăți
- 500 g pui, piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
- 2 - 3 lingurițe semințe de chia, după gust
- 1 linguriță sare de mare
- ¼ - ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru uns
- 8 chifle de hamburger
- 8 frunze salată romană
- 2 roșii, feliate
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1220 kJ / 292 kcal
- 蛋白質
- 26.5 g
- 碳水化合物
- 34.1 g
- 脂肪
- 5.5 g
替代食譜
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30 min
Spaghete cu pui, busuioc și ardei roșii copți
35 分
Biscuiți cu bacon și ceapă
30 min
Brioșe cu nectarine și mac
40min
Caserolă cu orez și carne
1h 15 min
Escalop de cartofi
無評分
Tocană de legume tex-mex
1h 15 min
Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii
40min
Carne de vită și ciuperci, cu salată de conopidă
45 分
Lipii cu mușchi de vită și piure de fasole
5小時 15 分
Rizogalo (Budincă grecească de orez)
1h 10 min
Lipii rapide
20min