Burgeri cu pui si semințe de chia

Burgeri cu pui si semințe de chia

4.6 10 評分

準備 30 分

總時間 1小時 10 分

8 porții

食材

quinoa
40 g
apă
220 g
morcovi bucăți
100 g
dovlecel bucăți
100 g
pui piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
500 g
semințe de chia după gust
2 - 3 lingurițe
sare de mare
1 linguriță
piper negru măcinat după gust
¼ - ½ linguriță
ulei de măsline pentru uns
1 - 2 linguri
chifle de hamburger
8
salată romană
8 frunze
roșii feliate
2

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

蛋白質 26.5 g

卡路里 1220 kJ / 292 kcal

脂肪 5.5 g

碳水化合物 34.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Grătar, garnituri și sosuri 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Salată de cartofi, bacon și ceapă verde

1小時 5 分

Mini Burgeri

2小時 40 分

Paste cu Ragout de legume

45 分

Unt din nuci

無評分

Jeleuri cu mango

12小時 20 分

Lipie de ouă cu șuncă și spanac

40 分

Sufleuri de budincă cu lămâie

40 分

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1小時 35 分

Coaste de porc gătite lent, cu sos BBQ (cu capac pentru cuțit)

4小時 25 分

Biscuiți cu bacon și ceapă

30 分

Tocăniță de pui, cu fasole roșie și cartofi dulci

45 分

Gyros cu tzatziki

15 分