Burgeri cu pui si semințe de chia

Burgeri cu pui si semințe de chia

4.7 12 評分

準備 30 分

總時間 1小時 10 分

8 porții

食材

quinoa
40 g
apă
220 g
morcovi bucăți
100 g
dovlecel bucăți
100 g
pui piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
500 g
semințe de chia după gust
2 - 3 lingurițe
sare de mare
1 linguriță
piper negru măcinat după gust
¼ - ½ linguriță
ulei de măsline pentru uns
1 - 2 linguri
chifle de hamburger
8
salată romană
8 frunze
roșii feliate
2

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

蛋白質 26.5 g

卡路里 1220 kJ / 292 kcal

脂肪 5.5 g

碳水化合物 34.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Grătar, garnituri și sosuri 10 食譜
tmde.general.market.romania

您可能也會喜歡...

Biscuiți cu unt de migdale și fulgi de ovăz

20 分

Gratin de cartofi dulci

30 分

Ruladă de porc

1小時 30 分

Frigărui de pui cu garnitură de orez cu chimion și salată caldă de legume

2小時

Chifteluțe din conopidă și brânză, cu sos cu smântână

4小時 15 分

Quiche cu ton și ceapă verde

2小時

Chifteluțe cu sos BBQ de căpșune

45 分

Tort cu piure de mere

1小時 15 分

Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii

40 分

Mascarpone cremos cu mere caramelizate

30 分

Suc verde de primăvară

10 分

Lasagna săracă în carbohidrați

1小時 30 分