難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g quinoa
- 220 g apă
- 100 g morcovi, bucăți
- 100 g dovlecel, bucăți
- 500 g pui, piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
- 2 - 3 lingurițe semințe de chia, după gust
- 1 linguriță sare de mare
- ¼ - ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru uns
- 8 chifle de hamburger
- 8 frunze salată romană
- 2 roșii, feliate
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1220 kJ / 292 kcal
- 蛋白質
- 26.5 g
- 碳水化合物
- 34.1 g
- 脂肪
- 5.5 g
替代食譜
Pomana porcului
15min
Pui mediteranean cu bulgur
50min
Pateu din ficat de pui cu coniac
3小時 25 分
Pâine mediteraneană
5h 20min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1h 35min
Gratin de crevete cu piper roșu
30min
Coaste de porc gătite lent, cu sos BBQ (cu capac pentru cuțit)
4小時 25 分
Biscuiți cu unt de arahide
45min
Clătite din ricotta și banană cu unt cu fagure de miere
1h 50min
Prăjitură cu migdale și miere
1h
Biscuiți cu unt de migdale și fulgi de ovăz
20min
Cotlete de porc cu portocală
2小時 25 分