Tonijnrijstsalade, eieren en rauwkost - Chocolade- en frambozengebak

Tonijnrijstsalade, eieren en rauwkost - Chocolade- en frambozengebak

(無評分)

免費註冊

難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 1小時

份量 6 porties

食材

1200 g water
1 tl zout
250 g witte langkorrelige rijst
6 eieren
150 g wortelen, in blokjes
250 g Chinese kool, in reepjes
100 g bevroren doperwtjes
75 g halfgezouten boter, en iets meer om in te vetten
200 g donkere chocolade, in stukken
75 g kristalsuiker
1 zakje vanillesuiker
1 zakje bakpoeder
75 g bloem
140 g frambozen, vers of bevroren, en 10-15 extra als afwerking
200 g tonijn, uit blik, natuur, verkruimeld
100 g zwarte olijven, ontpit
15 g gepekelde augurk, in reepjes
1 takje verse munt, enkel de bladeren
2 el olijfolie
2 el balsamicoazijn
10 kerstomaten uit blik, gehalveerd

營養價值: 每 1 portie
卡路里: 1493.7 kJ / 355.3 kcal
蛋白質: 19.8 g
碳水化合物: 39.2 g
脂肪: 11.8 g
飽和脂肪: 2 g
纖維: 8.2 g
鈉: 677.2 mg

在選集內

De Friend® in de zomer 10 食譜, 比荷盧經濟聯盟

替代食譜

Havermoutpap met vers fruit

Havermoutpap met vers fruit

15min

Bloemkool met kaas en gekookte eieren

Bloemkool met kaas en gekookte eieren

35min

Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)

Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)

1小時

Avocado limoen cheesecake (zonder toegevoegde suiker)

Avocado limoen cheesecake (zonder toegevoegde suiker)

2h 30min

Komkommersalade met dille

Komkommersalade met dille

10 分

Amandelrotsjes met Stevia zonder toegevoegde suikers

Amandelrotsjes met Stevia zonder toegevoegde suikers

無評分

All-in-one kip cacciatore

All-in-one kip cacciatore

2h 45min

Aardappel- en gedroogde champignonsoep

Aardappel- en gedroogde champignonsoep

無評分

Romige courgettensoep

Romige courgettensoep

35min

Gestoomde broodjes

Gestoomde broodjes

2h 10min

Stoofpotje van champignons en worst met gerst

Stoofpotje van champignons en worst met gerst

55min

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

40 分