難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salată
- 100 g quinoa albă (vezi recomandare)
- 200 g quinoa roșie (vezi recomandare)
- 850 g apă, plus pentru înmuiat
- 1 morcov, tăiat în cuburi (1 cm)
- 1 sfeclă roșie, crudă, tăiată în cuburi (1 cm)
- 60 g mazăre congelată
- 50 g fistic fără coajă, crud, nesărat, prăjit
- 40 g merișoare uscate (vezi recomandări)
- 3 fire mentă proaspătă, doar frunzele, rupte grosier
Dressing
- 100 g ulei de măsline extravirgin
- 2 lingurițe muștar de Dijon
- 20 g miere
- 10 g oțet de vin roșu
- 40 g zeamă de lămâie
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- brânză feta, fărâmițată, pentru servire (opțional)
- 2 limete, tăiate sferturi, pentru servire
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1508.9 kJ / 359.3 kcal
- 蛋白質
- 9.7 g
- 碳水化合物
- 30.4 g
- 脂肪
- 21.1 g
- 纖維
- 5.6 g
替代食譜
Ghiveci cu tofu
30 min
Amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac
5min
Revithia (supă de năut)
24小時 40 分
Salată de legume și tocană de linte; Mousse vegan de ciocolată
無評分
Risotto cu cartofi dulci; Budincă de scorțișoară cu sos de ciocolată
無評分
Pizza cu făină de alac, andive și brânză Taleggio
無評分
Ras el Hanout
15 min
Pere în vin roșu
3小時 20 分
Chifteluțe de pește în stil thailandez, la aburi
45 min
Somon cu crustă de migdale
35 min
Tort de ciocolată și nuci fără făină (fără gluten)
1小時 50 分
Batoane de cereale cu amestec de nuci
2h 30 min