難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salată
- 100 g quinoa albă (vezi recomandare)
- 200 g quinoa roșie (vezi recomandare)
- 850 g apă, plus pentru înmuiat
- 1 morcov, tăiat în cuburi (1 cm)
- 1 sfeclă roșie, crudă, tăiată în cuburi (1 cm)
- 60 g mazăre congelată
- 50 g fistic fără coajă, crud, nesărat, prăjit
- 40 g merișoare uscate (vezi recomandări)
- 3 fire mentă proaspătă, doar frunzele, rupte grosier
Dressing
- 100 g ulei de măsline extravirgin
- 2 lingurițe muștar de Dijon
- 20 g miere
- 10 g oțet de vin roșu
- 40 g zeamă de lămâie
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- brânză feta, fărâmițată, pentru servire (opțional)
- 2 limete, tăiate sferturi, pentru servire
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1508.9 kJ / 359.3 kcal
- 蛋白質
- 9.7 g
- 碳水化合物
- 30.4 g
- 脂肪
- 21.1 g
- 纖維
- 5.6 g
替代食譜
Unt vegan
8小時 5 分
Batoane de cereale cu măr și arahide
50min
Fusilli cu pesto, fasole verde și cartofi - Pasta alla genovese
45min
Pui cu ierburi de Provence, orez și piersici
1h
Salată de gnocchi și pere, cu radicchio și Gorgonzola
無評分
Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată
無評分
Mini banane în sos de caramel cu mirodenii
無評分
Terină condimentată de porc
無評分
Cheesecake vegan cu cireșe
5小時
Budincă de orez cu caise, gătită lent
5小時 35 分
Lipii cu ceapă verde
55min
Burgeri cu fasole și brânză feta
1h 30min