難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Roggenkörner
- 130 g Weizenkörner
- 500 g Buttermilch
- 80 g frische Hefe, grob zerbröselt
- 100 g Zuckerrübensirup
- 250 g Weizenmehl Type 1050
- 50 g Leinsamen
- 200 g Sonnenblumenkerne
- 2 TL Salz
- Butter zum Einfetten
- 營養價值
- 每 1 Scheibe
- 卡路里
- 721 kJ / 172 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 229 mg
