難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 12 bananes bien mûres congelées (environ 1135 g), coupées en morceaux (5 cm/2 po)
- 1 c. à soupe de sirop d'agave, au goût
- 3 c. à soupe de thé matcha en poudre
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 543.1 kJ / 129.8 kcal
- 蛋白質
- 1.7 g
- 碳水化合物
- 33.1 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 1.9 mg
替代食譜
Crème glacée à la mangue
2h 20min
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15 min
Carnitas
無評分
Mousse au beurre d'arachides et bananes
35min
Salade de pommes de terre grillées
1h
Trempette mexicaine étagée
25min
Crème glacée végétale (Nice Cream) aux baies d'açaï
無評分
Sauce Alfredo à base de plantes (Matthew Kenney)
1h 30 min
Salade crémeuse de pommes de terre
無評分
Salade aux nectarines, stilton et noix de Grenoble, vinaigrette à la framboise
10min
Smoothie vert (TM6 Metric)
5min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min