難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1550 g water
- 400 g wortelen, ongeschild, in stukken (4 cm)
- 250 g jasmijnrijst
- 200 g verse champignons, gehalveerd
- 150 g broccoli, in roosjes
- 1 teentje knoflook
- 20 g plantaardige olie
- 100 g pindakaas
- 10 g suiker
- 30 g sojasaus
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 10 g sesamolie
- 150 g rode paprika, in dunne schijfjes (± 0,5 x 5 cm)
- 50 g lente-uien, in stukken (3 cm)
- 150 g geroosterd en gezouten cashewnoten
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 3159.9 kJ / 755.2 kcal
- 蛋白質
- 20.5 g
- 碳水化合物
- 88.1 g
- 脂肪
- 38.9 g
- 飽和脂肪
- 6.9 g
- 纖維
- 8.8 g
- 鈉
- 762.5 mg
替代食譜
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 分
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 分
Pompoenrisotto met spek
25 分
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45 分
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13h 30min
Vegetarische bruine rijst
40 分
Gebakken buns
無評分
Zalm met venkel
40 分
Pompoenbrood
1小時 45 分
Vegetarische bonenburger
1小時 20 分
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30 分
Tomaat en basilicum kip quiche
1小時