難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1550 g water
- 400 g wortelen, ongeschild, in stukken (4 cm)
- 250 g jasmijnrijst
- 200 g verse champignons, gehalveerd
- 150 g broccoli, in roosjes
- 1 teentje knoflook
- 20 g plantaardige olie
- 100 g pindakaas
- 10 g suiker
- 30 g sojasaus
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 10 g sesamolie
- 150 g rode paprika, in dunne schijfjes (± 0,5 x 5 cm)
- 50 g lente-uien, in stukken (3 cm)
- 150 g geroosterd en gezouten cashewnoten
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 3159.9 kJ / 755.2 kcal
- 蛋白質
- 20.5 g
- 碳水化合物
- 88.1 g
- 脂肪
- 38.9 g
- 飽和脂肪
- 6.9 g
- 纖維
- 8.8 g
- 鈉
- 762.5 mg
替代食譜
Sojabolognese
40min
Noten bolognese
35min
Glutenvrij mediterraans gevouwen brood
無評分
Zoetzure tempé
無評分
Thaise salade met pindadressing (vegan, glutenvrij)
30min
Romige champignons met knapperige geroosterde aardappelen
1h 30min
Kip met pompoen-massaman curry en kokossoep
無評分
Op Marokkaanse wijze gebakken vistajine met dadelcouscous
1h
Hornazo
無評分
Groentencurry met rijst
無評分
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1h 15min
Lamscurry
1h