
裝置與配件
Pan frito indio (panipuri)
準備 30 分
總時間 1小時
60 unidades
食材
Mezcla de especias (panipuri masala)
-
de comino en grano10 g
-
de semillas de cilantro5 g
-
de guindilla seca desmenuzada1 pellizco
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de mango seco en polvo (amchoor)20 g
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de asafétida en polvo (非必選)1 pellizco
-
de pimienta negra en grano5 g
-
de sal1 cucharadita
-
de azúcar moreno1 cucharadita
Agua especiada (pani)
-
de menta fresca (solo las hojas)10 ramitas
-
chiles verdes frescos (sin tallo y sin semillas)1 - 2
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de pulpa de tamarindo1 cucharada
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de agua500 g
-
de zumo de limón1 cucharada
Masa para bolas de pan (puri)
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de harina de repostería100 g
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de sémola de trigo fina o semolina150 g
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de agua mineral con gas130 g
-
de sal½ cucharadita
Terminación
-
de aceite de girasol (y 1 cucharadita más para engrasar)500 g
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cebolla roja cortada en dados pequeños1
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de cilantro fresco picado10 ramitas
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de garbanzos cocidos400 g
-
de patatas cocidas y aplastadas600 g
營養價值 每 1 unidad
卡路里
54 kcal /
225 kJ
蛋白質
1.32 g
脂肪
2.74 g
碳水化合物
5.95 g
纖維
1.06 g
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