難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- minyak goreng semprot (cooking spray) untuk mengoles
- 40 g keju Parmesan potong-potong
- 85 g keju Cheddar potong kecil-kecil
- 30 g bayam muda segar
- 2 sdt kucai segar dicincang
- 680 g kentang (floury potato) kupas, potong dadu
- 30 g minyak zaitun ekstra virgin
- 1 sdt bubuk bawang bombai
- 1 sdt garam
- ¼ sdt lada hitam bubuk
- 4 telur besar
- 30 g susu full cream
- 營養價值
- 每 1 potongan
- 卡路里
- 142.5 kcal / 596.2 kJ
- 蛋白質
- 7.1 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 纖維
- 1.4 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 鈉
- 326.9 mg
替代食譜
Smoothies Bowl Buah Naga
24小時 10 分
Pandan Yogurt Parfait
12小時
Keju Rumahan
15小時 20 分
Energy Bars dengan Biji-Bijian
1小時 45 分
Goji Berry Smoothie Bowl
5 分
Telur Gulung Ham dan Bayam
無評分
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 分
Overnight Oats dengan Beri-Berian
4小時 15 分
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50 分
Omellet Rendah Karbo
無評分
Panekuk Burung Kecil
無評分
Tumis 200 g Nanas
無評分