Sandwichs au pesto d'épinards

Sandwichs au pesto d'épinards

3.5 2 評分
準備 25 分
總時間 1小時 55 分
6 portions

食材

  • 200 g d'eau
  • 70 g de beurre en morceaux
  • 500 g de farine de blé
  • 10 g de levure boulangère fraîche émiettée
    4 g de levure déshydratée
  • 1 c. à café de sucre en poudre
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 50 g de parmesan en morceaux
  • 150 g pousse d'épinards frais
  • 1 gousse d'ail
  • 50 g de noix de cajou grillées, non salées
  • 120 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 - 2 pincées de poivre noir moulu
  • de la salade verte
  • mélanges de légumes (par ex. : concombre, poivron rouge, courgette, poivron jaune, olives...)
  • 1 - 2 œufs cuits durs, en tranches

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

506 mg
蛋白質 17 g
卡路里 2801 kJ / 669 kcal
脂肪 38 g
纖維 4.2 g
飽和脂肪 12 g
碳水化合物 64 g

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