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Geluksbal-raketspiezen

Geluksbal-raketspiezen
無評分
準備 30 分
總時間 30 分
16 porties
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食材

  • vers geschilde kokosnoot vruchtvlees
    100 g
  • zonnebloempitten
    70 g
  • gedroogde abrikozen, ontpit
    200 g
  • water
    1 el
  • kokosnectar siroop (zie tip)
    20 - 30 g
  • kokosolie
    1 tl
  • verse ananas
    ½
  • watermeloen
    ½
  • meloen Charentais
    ½
  • aardbeien in schijfjes (5 mm)
    16

難易度

簡單

營養價值 每 1 portie

鈉 19 mg
蛋白質 2.9 g
卡路里 622.3 kJ / 148.1 kcal
脂肪 6.9 g
纖維 4 g
飽和脂肪 4.1 g
碳水化合物 16.4 g

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