Geluksbal-raketspiezen

Geluksbal-raketspiezen

無評分

準備 30 分

總時間 30 分

16 porties

食材

vers geschilde kokosnoot vruchtvlees
100 g
zonnebloempitten
70 g
gedroogde abrikozen, ontpit
200 g
water
1 el
kokosnectar siroop (zie tip)
20 - 30 g
kokosolie
1 tl
verse ananas
½
watermeloen
½
meloen Charentais
½
aardbeien in schijfjes (5 mm)
16

難易度

簡單

營養價值每 1 portie

鈉 19 mg

蛋白質 2.9 g

卡路里 622.3 kJ / 148.1 kcal

脂肪 6.9 g

纖維 4 g

飽和脂肪 4.1 g

碳水化合物 16.4 g

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