需要的 Thermomix Friend

想要準備這份食譜,你需要 Thermomix Friend。 瞭解更多

Winterontbijt: wortel en kokoshavermoutpap, hartige volkoren pannenkoeken
TM5 / TM6 + Thermomix® Friend

Winterontbijt: wortel en kokoshavermoutpap, hartige volkoren pannenkoeken

(無評分)

食材

  • 30 gram kokosvlokken, plus extra voor bestrooiing
  • 120 g wortelen, in stukjes gesneden
  • 700 g plantaardige melk, elk type
  • 40 g havervlokken
  • 15 g chiazaad
    或 15 g lijnzaad
  • 30 - 50 g ahornsiroop
    或 30 - 50 g honing
  • ½ tl kurkuma, gedroogd, gemalen
  • 1 - 2 snuifjes zout
  • ½ theelepel kaneel, gemalen, plus extra voor bestrooiing
  • 100 g spek, elk soort, in stukjes gesneden
  • 60 g boter, ongezouten of gezouten (van koemelk), in stukjes gesneden
  • 180 g volkoren tarwebloem
  • 2 eieren
  • 10 gram bieslook, vers, in plakjes gesneden (1-2 mm), plus extra, fijngehakt, voor bestrooiing
  • ½ tl bakpoeder
  • ½ tl bicarbonaat van sodium
  • ¼ tl zout
  • ahornsiroop, om te besprenkelen (非必選)
  • zure room, om te serveren (非必選)

營養價值
每 1 portie
卡路里
1980 kJ / 473.2 kcal
蛋白質
15.7 g
碳水化合物
45.2 g
脂肪
26.5 g
飽和脂肪
13.1 g
纖維
6.4 g
501.1 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜